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Dieser Gesundheitskurs ist gemäß § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert. Diese Zertifizierung ist die Voraussetzung dafür, dass sich Ihre gesetzliche Krankenkasse an den Kosten beteiligen kann.

Nenne bei deiner Krankenkasse einfach die Kurs ID KU-BE-F8LB3S und fragen nach deiner Kostenerstattung.

Der MamaWorkout Outdoor Fitness Kurs ist für alle Mütter nach Abschluss der Rückbildung. Dein Rückbildungskurs bei deiner Hebamme, ist die Basis für eine gesunde und starke Körpermitte. Im Alltag mit Baby sportlich aktiv zu bleiben ist jedoch nicht so leicht. Du willst nach der Rückbildung (wieder) fit und vital werden? Dann komm mit mir raus an die frische Luft und starte voll durch!

Denn gemeinsam in der Gruppe mit anderen Mamas macht der sportliche Wiedereinstieg nach Schwangerschaft und Geburt doppelt so viel Spaß und das Training wird zum „Spaziergang“.

Im MamaWorkout Outdoor Fitness Kurs trainieren wir nicht nur deine Ausdauer, sondern kräftigen auch mit ausgewählten Übungen deine Muskulatur. Das gezielten Ganzkörpertraining ist besonders körpermittefreundlich und somit auch für Frauen mit Rektusdiastase geeignet. Gemeinsam mit anderen Müttern und deinem Kind bist du sportlich aktiv. Dank abwechslungsreichen Workouts und vielfältigen Möglichkeiten an der frischen Luft hat das Outdoor Training einen besonders hohen Spaßfaktor.

Ziel meines MamaWorkout Outdoor Fitness Kurses ist es, deinen Körper durch ausgewählte Übungen zu kräftigen und deine Ausdauer zu steigern. In der Gruppe an der frischen Luft meisterst du den sportlichen Wiedereinstieg nach Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung.

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  Susanne Biermann
  Inhaber