Move your Buggy
Präventives Kräftigungstraining - Outdoorfitness für junge Mütter
Gemäß § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert
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Buggy Fitness gibt dir die Möglichkeit, aktiv zu sein und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu verbringen. Du trainierst an der frischen Luft und verbindest Bewegung, Kraft und Ausdauer auf eine alltagstaugliche und effektive Weise.
Der Buggy wird gezielt in das Training eingebunden und dient als unterstützendes Trainingsgerät, ohne dein Baby zu stören. Im Mittelpunkt stehen der sanfte Aufbau deiner Fitness sowie die Stärkung von Beckenboden und Körpermitte. Ergänzt wird das Training durch funktionelle Ganzkörperübungen.
Buggy Fitness hilft dir dabei, deine Haltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen. Gleichzeitig steigerst du dein Wohlbefinden, tankst neue Energie und schaffst dir einen festen Bewegungsanker im Alltag.
Das Training in der Gruppe motiviert dich zusätzlich und bietet dir die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern. Du brauchst keine zusätzliche Kinderbetreuung und kannst dich ganz auf dich und dein Training konzentrieren.
Buggy Fitness ist ideal für dich, wenn du aktiv bleiben möchtest, ohne auf die Nähe zu deinem Kind zu verzichten.
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